- Estacionar o carro algumas quadras mais longe e caminhar
- Trocar o elevador pelas escadas pelo menos uma vez por dia
- Lembrar-se de corrigir a postura, estando sentado ou em pé
- Respirar mais pelo diafragma do que pelo tórax
- Ouvir um bom CD e cantar junto
- Varrer a casa e lavar o carro você mesmo, uma vez por semana
- Passear com o cachorro, se possível diariamente
- Raciocinar friamente sobre os problemas e preocupações
- Cultivar sonhos de vida, traçar metas, planejar
- Meditar e rezar com frequência, qualquer que seja sua fé
- Aumentar o nível de felicidade de sua vida
Trecho do livro: Voando como águia - A inteligência espiritual como fator de mudançaProf. Gretz / P.van Erven 2009.
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terça-feira, 15 de novembro de 2011
11 dicas de saúde para todos os momentos
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